Fitness

Hladni dani donose deblje kapute, tople napitke i – sve češće – osjećaj da nas hladnjak doziva češće nego što bi trebao. Nisi gladna, ali ti se jede. Čokolada, kroasan, pizza, pa čak i jučerašnja sarma odjednom postaju najbolja ideja ikad. Ako se pronalaziš u ovome, nisi sama – riječ je o emocionalnom jedenju, a upravo zima je njegovo omiljeno godišnje doba.

Mnogi građani vjeruju da je za dobru tjelesnu formu nužno učlanjenje u teretanu i korištenje skupih sprava . Međutim , stručnjaci ističu da se dobra kondicija i zdravlje mogu održavati i bez toga – uz disciplinu, pravilne navike i kreativnost. U nastavku donosimo šest jednostavnih smjernica koje svatko može primijeniti u svakodnevnom životu.