Nedostatak D vitamina ili hipovitaminozu D vitamina ljudi često poistovjećuju s manjom razinom D vitamina u našem organizmu za vrijeme hladnih i zimskih mjeseci kada je manja količina prirodnog sunca. Nedostatak D vitamina se javlja i u muškaraca i žena, a kronični nedostatak D vitamina može uzrokovati simptome depresija, kronični umor, pospanost, gubitak tjelesne težine, bolesti srca i osteoporozu. Upravo žene u postmenopauzalnom dijelu života obrate pozornost na nedostatak D vitamina. Situacija je međutim drukčija. Potencijalno smanjenu razinu koncentracije D vitamina u krvi mogu imati i mlađe osobe, podjednako i muškarci i žene. Žene češće primijete D vitaminozu u menopauzi, kada se zbog smanjenog unosa kalcija i D vitamina suočavaju s osteopenijom, osteoporozom, te mogućnosti lomova kosti.
Obzirom na sjedilački način života, manje kretanja, kraći boravak u prirodi, odnosno zbog smanjenog izlaganja dnevnom prirodnom svjetlu, to jest prirodnim sunčevim zrakama može se razviti D vitaminoza.
D vitaminoza je povezana i s oboljenjem kao što je rahitis, kod metaboličkih poremećaja ( bolesti bubrega i jetre ), kod celijakije ( intolereancije organizma na gluten ) Niska razina D vitamina kao i nedostatak kalcija prati poremećaje razvoja i sazrijevanja kostiju, u starijoj dobi smanjene čvrstoće kostiju te poremećaj razvoja zubi.
Danas znamo da je D vitamin jako važan osim u sintezi kostiju i imunološkim i metaboličkim reakcijama u našem tijelu. D vitamin ili kalciferol je vitamin topiv u mastima, a njegovo esencijalno djelovanje je povezano s razinom kalcija u krvi kao važnog minerala u mnogim biokemijskim reakcijama u našem tijelu. Najnovije spoznaje dovode u vezu nedostatak d vitamina i pojave alergijskih i autoimunosnih bolesti ( Sjogrenov sindrom, Lupus, autoimuna bolest štitnjače, Multipla skleroza, upalne bolesti crijeva…)
Bitno je napomenuti da i kod KOPB pacijenata kao i kod osoba koje boluje od astme primjećujemo niže razine vitamina D. Stoga i u toj grupi ljudi je potrebna nadoknada D vitamina.
U svakom slučaju potrebno je odrediti razinu D vitamina iz krvi putem seruma, te adekvatnom prehranom ( riba, riblje ulje, mlijeko, žumanjak, gljive… ) regulirati razinu D vitamina u krvi. Kraći boravak na suncu se svakako preporuča, kako u zimskim tako i u ljetnim mjesecima ( uz mjere zaštite od potencijalnih opekotina od sunca, šešir, hidratantne kreme )
Kod osoba koje kronično pate od nedostatka D vitamina potrebno je unijeti D vitamin putem provjerenih tableta i kapsula iz ljekarni, odnosno putem medicinskih pripravaka to jest putem dodataka prehrani koje sadrže sintetski D vitamin jer normalne razine D vitamina u organizmu doprinose homeostazi našeg organizma.
