Burnout nije jedan trenutak. Nije drama, nije slom.
Burnout je tiho izgaranje – kap po kap, dan po dan dok ne shvatiŝ da si ostala prazna.
I žene ga obiĉno dotaknu prije nego postanu svjesne da se uopće približavaju rubu.
Kako izgleda burnout kod žena?
- Ne moraš biti na podu da bi bila pregorjela.
- Ponekad izgleda ovako:
- Radiš sve a ništa te ne raduje
- Sve ti ide na živce
- Mozak radi na autopilotu
- Tijelo je iscrpljeno, a glava nezna stati
- Osjećaš se kao sjena sebe
To nije umor. To je preopterećeni živčani sustav, iscrpljeni hormoni i potisnute
potrebe.
Zašto žene toliko izgaraju?
Jer nose sve: emocije djece, logistiku kuće, posao, mentalni teret, nevidljive obveze,
očekivanja društva, očekivanja obitelji. A onda još misle da moraju biti nasmijane.
Burnout nije znak slabosti. Burnout je dokaz da si stalno bila jaka.
Što pomaže?
- Usporavanje
- Skidanje dijela tereta(da, smijeŝ to)
- Granice sa drugima
- Odmor koji nije samo spavanje, već punjenje duše
- Razgovor
- Stručna pomoć ako treba
Ovaj portal postoji da se istina kaže naglas.Bez uljepšavanja.
Bez pretvaranja.Bez srama. Jer žene ne izgaraju zato što su slabe. Izgaraju zato što nose više nego što bi itko trebao – i svejedno guraju dalje.
