zdravlje

Ministar zdravstva Alen Ružić dao je novu uputu prema kojoj će se naknade za osobe s invaliditetom u određenim slučajevima isplaćivati izravno na račun...

Hladnoća, vjetar i suh zrak zbog grijanja zimi ozbiljno narušavaju zaštitnu barijeru kože i usana. Stručnjaci pojašnjavaju zašto koža u hladnijem dijelu godine toliko strada te donose praktične savjete kako prilagoditi njegu lica, ruku, tijela i usana, kada posegnuti za bogatijim kremama i balzamima te u kojim slučajevima je nužan pregled dermatologa.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) objavila je niz upozorenja o pogoršanju globalnih zdravstvenih i humanitarnih uvjeta, naglašavajući kako ratovi, političke nestabilnosti i slabljenje međunarodnih institucija...

S dolaskom hladnijih mjeseci započela je i sezona gripe, koja se u Hrvatskoj redovito javlja od jeseni do proljeća, s vrhuncem tijekom zimskih mjeseci....

Petrinja i Sisak danas su obilježili petu godišnjicu razornog potresa koji je 29. prosinca 2020. pogodio Sisačko moslavačku županiju. Tijekom cijelog dana održan je...

Nerealni novogodišnji planovi za trening i prehranu najčešće padaju već u siječnju. Analiziramo zašto se to događa, što stručnjaci preporučuju kao realan tempo te kako postaviti ciljeve koji poštuju posao, obitelj i svakodnevni ritam, uz konkretne smjernice za održive promjene tijekom cijele 2026.

Što je kašalj?Kašalj je prirodni obrambeni mehanizam organizma koji nas štiti od stranih tvari koje možemo progutati ili raznih drugih supstanci koje se nađu...

Prosinac ne mora značiti ni odricanje ni potpuni kaos. Uz nekoliko pametnih granica, dovoljno sna, promišljene izbore hrane i kratke treninge, moguće je uživati u božićnim zabavama i u siječanj ući bez osjećaja izgaranja.

Zimska sezona viroza ne pogađa samo tijelo, već i mentalno zdravlje. Donosimo stručne savjete kako smanjiti tjeskobu, postaviti realna očekivanja, organizirati kućanstvo i prepoznati trenutak kada je vrijeme potražiti stručnu pomoć.

Blagdani, hladnoća i kraći dani ne moraju značiti još jedan krug jo jo dijete. Uz pravilo 80/20, kratke kućne treninge, dnevnu šetnju i dovoljno sna moguće je uživati u zimskim mjesecima bez drastičnih odricanja i panike u siječnju.

Umjesto ekstremnih dijeta i napornih planova treninga, stručnjaci preporučuju održiv pristup: tri kraća treninga snage tjedno, više svakodnevnog kretanja i strukturiranu, ali fleksibilnu prehranu. Fokus je na dosljednosti, realnim ciljevima i malim navikama koje se mogu provoditi godinama, a ne na kratkotrajnim, radikalnim rješenjima.

Klasični modeli brige o zdravlju teško se uklapaju u raspored prezaposlenih. Stručnjaci ističu da napredak ne ovisi o savršenstvu, nego o kratkim, učinkovitim treninzima, jednostavnoj prehrani, nevidljivom kretanju kroz dan te brizi za san i stres.