Ljeto je vrijeme sandala, natikača i japanki, ali nisu svi modeli jednako dobri za zdravlje stopala. Dok jedni omogućuju stopalu da diše i pružaju potrebnu potporu, drugi mogu uzrokovati bolove, žuljeve pa čak i probleme s koljenima i kralježnicom. Ljeti ne treba birati samo najljepšu obuću nego onu u kojoj će stopala ostati zdrava. Dobar par sandala ili laganih tenisica može napraviti veliku razliku između ugodne šetnje i bolnih stopala na kraju dana.
Evo što preporučuju stručnjaci.
Sandale s dobrim potplatom
Kvalitetne sandale s anatomskim uloškom jedan su od najboljih izbora za ljetne mjesece. Omogućuju cirkulaciju zraka, smanjuju znojenje i pružaju stabilnost pri hodanju. Prednost treba dati modelima od prirodne kože ili kvalitetnih tekstilnih materijala. Najmodernije i najljepše sandale nisu ujedno i najbolji izbor ako su napravljene od umjetnih materijala.
Japanke nisu za cjelodnevno hodanje
Iako su nezaobilazne na plaži i bazenu, japanke nisu namijenjene višesatnom hodanju gradom. Zbog tankog potplata i nedostatka potpore stopalo ‘radi’ više nego što bi trebalo, što može dovesti do bolova u peti, svodu stopala, gležnjevima i leđima.
Lagane tenisice odličan su izbor
Mrežaste sportske tenisice ili platneni modeli odlični su za svakodnevne obaveze, putovanja i duže šetnje. Važno je da budu prozračne kako bi stopalo moglo disati i ostalo suho tijekom visokih temperatura.
Što je najbolje za žene?
Sve zavisi od prigode ali od mladih dana vodite računa o kvalitetnoj obući. Najbolje su sandale s anatomskim uloškom, kožne natikače s dobrom potporom, prozračne tenisice i espadrile za kraće nošenje. Visoke potpetice tijekom velikih vrućina bolje je ostaviti za posebne prilike jer dodatno opterećuju stopala i potiču oticanje nogu.
Što je najbolje za muškarce?
Kožne sandale, lagane mokasine, platnene ili mrežaste tenisice i prozračne kožne cipele za poslovne prilike.
Pazite od čega je obuća izrađena
Prirodna koža, pamuk i drugi prozračni materijali omogućuju bolju ventilaciju od sintetičkih materijala. Tako se smanjuju znojenje, neugodni mirisi i mogućnost razvoja gljivičnih infekcija.
Čarape ljeti? Da, ali prave
Ako nosite zatvorenu obuću, birajte tanke pamučne ili bambusove čarape. One upijaju vlagu, smanjuju trenje i pomažu u sprječavanju žuljeva.
Pet najčešćih pogrešaka
· Cijeli dan hodati u japankama.
· Nositi obuću od umjetnih materijala koji ne propuštaju zrak.
· Kupovati premalu obuću.
· Hodati u potpuno ravnim natikačama bez potpore.
· Danima nositi isti par obuće bez da se dobro osuši i prozrači.
